Calor Extremo

El Condado de Los Ángeles es conocido por su excelente clima durante todo el año, pero cuándo las temperaturas aumentan durante los meses de verano, el calor puede ser desagradable y en ocasiones, peligroso. Use los recursos a continuación para prepararse y mantenerse seguro durante los períodos de calor extremo.

Encuentra Alivio del Calor

Para escapar el calor, use el siguiente mapa para encontrar el Centro de Enfriamiento más cercano a usted.

**Otras formas de escapar del calor pueden incluir visitar negocios como supermercados, cines, centros comerciales, boleras, etc. durante los períodos de calor extremo.

Disponibilidad Adicional de los Centros de Enfriamiento

    • Los períodos prolongados de calor excesivo pueden requerir que los Centros de Enfriamiento ofrezcan horarios extendidos y/o la disponibilidad adicional de Centros de Enfriamiento.
    • Los detalles sobre horarios extendidos y/o sitios adicionales se publicarán aquí cuando estén disponibles.

Centros acuáticos del Condado de Los Ángeles

    • Una excelente manera de escapar el calor es visitar una de las muchas piscinas del condado de Los Ángeles.
    • Para obtener una lista de las ubicaciones de las piscinas del condado de Los Ángeles e información sobre los días y horarios de funcionamiento, haga clic aquí.

Recursos Adicionales de las Ciudades

    • Para los recursos disponibles en la ciudad de Los Ángeles, haga clic aquí, llame al 3-1-1 o llame a la Oficina de Información de la biblioteca al (213) 228-7555.
    • Para obtener recursos en otras ciudades del Condado de Los Ángeles, llame o visite el sitio web de su cuidada local. Haga clic aquí para obtener una lista de los sitios web de las ciudades.

Recursos para Monitorear el Clima

    • Vea el mapa actual de riesgo de calor del Servicio Meteorológico Nacional haciendo clic aquí.
    • Vea el Resumen de peligros actual del Servicio Meteorológico Nacional haciendo clic aquí.
    • Vea el pronóstico a tiempo actual del Servicio Meteorológico Nacional para su área local haciendo clic aquí.

Mantenerse Seguro: Antes del Calor Extremo

    • Encuentre lugares en su comunidad a donde pueda ir para refrescarse. Vea el mapa interactivo arriba para encontrar el Centro de Enfriamiento más cercano a usted.
    • Mantenga su hogar fresco cubriendo las ventanas con cortinas/persianas, agregue aislamiento para mantener el calor afuera, use ventiladores de ático para disipar el aire caliente, y instale acondicionadores de aire en las ventanas y aislar los alrededor de ellos.
    • Los cortes de energía pueden ocurrir cuando hay calor extremo. Haga clic aquí para revisar los consejos de seguridad para cortes de energía.

Mantenerse Segura: Durante el Calor Extremo

Evite el Sol – permanezca en el interior de las 10 a. m. a las 3 p. m. cuando los rayos ardientes son más fuertes.

Beba muchos líquidos – beba 2 a 4 vasos de agua cada hora durante los tiempos de calor extremo.

Reemplace la sal y los minerales – la traspiración elimina la sal y los minerales de su cuerpo, así que reponga estos nutrientes con jugos de frutas bajos en azúcar o bebidas deportivas durante el ejercicio o cuando trabaje al aire libre.

Evite el alcohol – el alcohol puede causar deshidratación. Beber alcohol dentro de las 24 horas de trabajar en el calor puede aumentar el riesgo de enfermedades por el calor.

Controle su ritmo – reduzca la actividad física y evite hacer ejercicio al aire libre durante las horas pico de calor.

Use ropa adecuada – use una gorra ancha y ropa ligera y holgada de colores claros cuando esté al aire libre.

Manténgase fresco en el adentro – configura tu aire acondicionado entre 75 ° y 80 °. Si no tiene aire acondicionado, tome una ducha fría dos veces al día y visite una instalación pública con aire acondicionado.

Supervise a las personas en alto riesgo – cuide a los vecinos mayores, familiares y amigos que no tienen aire acondicionado. Los bebés y los niños de hasta 4 años, las personas que se esfuerzan demasiado durante el trabajo o el ejercicio (por ejemplo, los trabajadores de la construcción) y las personas de 65 años o más corren el mayor riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor.

Use protector solar – con un factor de protección solar de al menos 15 si necesita estar en el sol.

Mantenga a las mascotas seguras – el calor también afecta a sus mascotas, manténgalas adentro o, si van a estar afuera, asegúrese de que tengan suficiente agua y un área sombreada para ayudarlas a mantenerse frescas. Nunca deje a su mascota sola en un vehículo, incluso si la ventana está totalmente abierta.

Los residentes y dueños de negocios del Condado de Los Ángeles, incluidas las personas con discapacidades y otras personas con necesidades funcionales y de acceso, pueden llamar al 211LA County para encontrar su centro de enfriamiento local en el Condado de Los Ángeles, para obtener información sobre preparación para emergencias y otros servicios de referencia. El número gratuito 2-1-1 está disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana. También se puede acceder a los servicios del Condado de Los Ángeles 211 en línea visitando www.211la.org.